Sok időt tölt ülve? Fontos a kényelme? És az egészsége is? Akkor egy jó ergonomikus szék aranyat ér. Egy ilyen szék segít megelőzni a hátfájást. Kényelmesebbé teszi a munkanapokat. Ez az útmutató segít Önnek. Megmutatjuk, hogyan válasszon jól.

Sokan nem tudják, milyen a legjobb irodai szék. Vagy hogyan kezdjenek a kereséshez. Ha Ön is bizonytalan, jó helyen jár! Segítünk eligazodni!

Miért fontos egy jó ergonomikus szék?

De miért is olyan fontos egy jó ergonomikus szék? Nézzük meg röviden!

• Egészség: Egy minőségi szék védi a gerincét. Kevesebb lesz a hát- és derékfájdalom. Ez egy igazi gerinckímélő szék.
• Kényelem: Ha a szék kényelmes, jobban érzi magát. Kevésbé fárad el a nap során.
• Jobb munka: Kényelmesen jobban tud figyelni. Hatékonyabb lesz a munkája.

Egy ergonomikus szék tehát befektetés. Befektetés az egészségébe. És a jó közérzetébe.

Az ergonomikus szék részei: Mit kell tudni róluk?

Milyen szempontok fontosak? Ez az útmutató segít. Vegyük sorra a legfontosabb jellemzőket!

Állítható magasság: Minden ergonomikus szék alapja

A szék magassága legyen állítható. Ez az alapja minden jó széknek.

• Helyes beállítás: Üljön le. Talpa érjen le a földre. Térde legyen kb. 90 fokos szögben. Combja legyen vízszintes.
  • Miért jó ez? Segíti a jó vérkeringést. És stabilan ülhet.

Deréktámasz: Egy jó ergonomikus szék titka

A deréktámaszos szék nagyon fontos. Ez a gerincet védi.

• Fontossága: A deréktámasz tartja a gerinc természetes S-görbületét. Lehet fix. Vagy állítható (magasságban, mélységben). Az állítható általában jobb.
  • Miért jó ez? Tehermentesíti a derekat. Segít megelőzni a fájdalmat.

Karfák: Az ergonomikus szék kényelmi részei

A karfa sokat segíthet. De csak ha jól van beállítva.

• Állíthatóság: Jó, ha a karfa állítható. Legalább magasságban. De van 3D (előre-hátra, oldalra is) és 4D (elforgatható) is.
• Helyes beállítás: Vállai legyenek lazák. Alkarja kb. 90 fokban pihenjen a karfán.
  • Miért jó ez? Leveszi a terhet a vállról, nyakról.

Ülőlap: Méret és kényelem egy ergonomikus széknél

Az ülőlap mérete és formája is fontos. Ezek adják a kényelmet.

• Ülésmélység: A térdhajlata és az ülőlap széle között legyen 2-3 ujjnyi hely. Jó, ha állítható az ülésmélység.
  • Miért jó ez? Nem nyomja a térdhajlatot. Így nem zsibbad a lába.
• Ülésszélesség: Legyen elég tágas. De ne legyen túl széles. Kényelmesen elférjen benne.
  • Miért jó ez? Segíti a jó testtartást.

Háttámla és mozgás: Dinamikus ergonomikus szék

A háttámla dőlésszöge is számít. És a szék mozgása, mechanikája is.

• Háttámla magassága: Támassza meg a hátat. Egészen a lapockákig. Vagy akár a vállakig.
• Dőlésszög, mechanika: Lehessen rögzíteni több ponton. Vagy kövesse a mozgását (szinkronmechanika). A szinkronmechanika azt jelenti, az ülőlap és a háttámla együtt mozog. Összehangoltan.
  • Miért jó ez? Lehetővé teszi a dinamikus ülést. Ez jót tesz a gerincnek. Egy modern szék ezt tudja.

Fejtámla: Kell-e az ergonomikus székhez?

A fejtámlás irodaszék nem mindenkinek kötelező.

• Mikor jó? Ha sokat dől hátra. Vagy ha pihenni szeretne. Vagy ha nyaki panaszai vannak.
• Beállítás: Ha van, legyen állítható. Magassága és dőlésszöge is.
  • Miért jó ez? Megtámasztja a nyakat, fejet. Csökkenti a feszültséget.

Görgők, anyagok: Egyéb fontos tudnivalók az ergonomikus székről

Apróságoknak tűnnek. De ezek is számítanak egy szék esetében.

• Görgők: Kemény padlóra puha görgő kell. (Pl. parketta, laminált padló). Szőnyegre kemény görgő való.
  • Miért jó ez? Védi a padlót. A szék könnyen gurul.
• Anyagok:
  • Hálós: Jól szellőzik. Rugalmas. Modern kinézetű.
  • Szövet: Sokféle színben kapható. Kényelmes. Tartós lehet.
  • Bőr/Műbőr: Elegáns. Könnyen tisztítható. De melegebb lehet nyáron.
  • Miért jó ez? Fontos a kényelem. A tartósság. És a tisztíthatóság.

Kinek milyen ergonomikus szék ajánlott?

Nem mindegy, ki használja a széket. Milyen széket vegyek? Ez személyre szabott.

Ergonomikus szék testalkat szerint

• Magasság, súly: Magasabb embereknek magasabb háttámla kell. Nagyobb ülésmélység is. Nagyobb súlyhoz erősebb váz szükséges. Masszívabb alkatrészek ajánlottak.
• Testarányok: Figyeljen az ülésmélységre. És a karfa magasságára.

Munkavégzés típusa és az ergonomikus szék

• Sok gépelés: Fontos a jó karfa. Esetleg csuklótámasz.
• Sok telefonálás, megbeszélés: Jó lehet a hintamechanika. Vagy a fejtámla.
• Home office szék kiválasztása: Otthon is ugyanolyan fontos a jó ergonomikus szék. Mint az irodában!

Ergonomikus szék: Gyakori hibák vásárláskor

Pár hiba, amit érdemes elkerülni irodai szék vásárlás során:

• Csak az ár számít: A legolcsóbb nem mindig a legjobb. Ez egy hosszú távú befektetés.
• Nem próbálja ki: Ha teheti, próbálja ki a széket. Mielőtt megveszi.
• Nem használja a beállításokat: Tanulja meg, mit tud a széke! Használja a szék beállításai funkcióit! Egy jó ergonomikus szék sok mindent tud.
• Rossz méret: Túl kicsi vagy túl nagy szék kényelmetlen lesz.

Összegzés: Találja meg az Ön ergonomikus székét!

A jó ergonomikus szék kiválasztása fontos döntés. Reméljük, ez az útmutató segített. Gondolja át a szempontokat! Válasszon okosan! Egy jó ergonomikus szék meghálálja magát. Kényelmesebb lesz a munka. És az egészségét is védi.

---

Most, hogy ismeri a fő szempontokat, nézze meg kínálatunkat! Olvassa el részletes termékbemutatóinkat az „Ergonomikus Székek” kategóriában!

Bizonytalan a választásban? Vagy személyre szabott tanácsra van szüksége? Vegye fel velünk a kapcsolatot! Kérjen ingyenes ergonómiai konzultációt!